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BuggyGO!

Fitness für Mama mit Kind

Es erwartet dich ein tolles, abwechslungsreiches Outdoortraining speziell für Mütter mit Babys in Eiterfeld.
Das Beste: während Du für Deinen Körper, Deine Fitness und Gesundheit trainierst, ist dein Baby im Kinderwagen oder in der Bauchtrage/Tragetuch dabei - Du brauchst keinen Babysitter.

Also schnappe noch Deine Freundin und meldet Euch an. Zusammen macht es doppelt Spaß!

Veranstaltungen
11.06.2019 - 16.07.2019

Babymassagekurs

"Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine."

F. Leboyer


In diesem Kurs wird die traditionelle indische Babymassage vermittelt. Zusätzlich lernen Sie auch Elemente der Schmetterlingsbabymassage kennen, die für die Kleinsten sehr angenehm ist. Babymassage wirkt sowohl anregend als auch entspannend, verdauungsregulierend und schlaffördernd und stärkt die Bindung zwischen Mutter (bzw. Vater) und Kind. Auch der Spaß kommt nicht zu kurz: kleine Lieder, Spielanregungen oder Übungen aus dem BabyYOGA runden die Kursstunden ab.

Start: ab der 8. Lebenswoche

Veranstaltungen
16.05.2019 - 06.06.2019 Babymassage
09.08.2019 - 06.09.2019 Babymassage

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.

Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.

Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.

Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport!

Machen Sie Rückbildungsgymnastik: Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.

Lernen Sie erst Ihren Beckenboden kennen und trainieren Sie dann diese Muskeln im Zusammenspiel
mit der gesamten Körpermuskulatur (Wirbelsäule, Beine, Po und Bauch).

Veranstaltungen

Spielen - Bewegen - Fördern



Spielend die Welt entdecken! In unserer Krabbelzeit entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys von etwa 5-7 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die einzelnen Entwicklungsschritte deines Kindes. Die Kursinhalte ähneln PEKIP.

Veranstaltungen
08.05.2019 - 12.06.2019
31.07.2019 - 04.09.2019 Hallo BABY! Krabbelzeit 1 (5-7 Monate)

Spielen - Bewegen - Fördern

Spielend die Welt entdecken! In unserer Krabbelzeit entdeckt dein Baby mit allen Sinnen seine Welt. Dieser Kurs eignet sich für Babys von etwa 8-11 Monaten. Wir singen, spielen und fördern die einzelnen Entwicklungsschritte deines Kindes. Die Kursinhalte ähneln PEKIP.

Veranstaltungen
31.07.2019 - 04.09.2019 Hallo Baby! Krabbelzeit 2 (8-11Monate)

Was kommt nach der Milch? Ernährung im 1. Lebensjahr
"Mein Kind auf dem Weg zum Familientisch"



Diese Veranstaltung bietet eine sehr informative und aktuelle Übersicht über alle wichtigen Dinge, die mit dem Thema Beikost verbunden sind:

wann beginnen? und womit? Unverträglichkeiten? Allergieprophylaxe? Getränke? Milch, Fleisch und Co.? Welche Fette? Selber kochen oder Fertigbrei? Alternativen zum Brei? Was, wenn mein Kind nicht essen will? Wie geht es mit dem Stillen oder der Milch weiter?

"Baby let weaning" - eine alltagstaugliche Alternative zur Breikost!?!

Veranstaltungen
06.05.2019 Ernährung im 1. Lebensjahr. Was kommt nach der Milch?

"Babys wollen getragen werden!"

Aber warum und vor allem WIE? Womit und wie lange?

Wir beleuchten diverse Tragehilfen auf Vor- und Nachteile, binden Tragetücher und helfen euch beim Testen und Ausprobieren.

Schwangere und Mütter mit Baby (natürlich auch Papas) sind herzlich willkommen!
Veranstaltungen
18.06.2019 Tragetuch &Co.

KörperINTAKT

- Ganzkörperkräftigung für jedes Alter


Hier erwartet dich ein fröhliches Ganzkörper-Workout, bestehend aus einem Aufwärmteil, Körperübungen für deine "Problemzonen", Kräftigungs- und Dehnübungen. Dein Körper wird mit statischen/dynamischen Übungen gekräftigt und stabilisiert. Nebenbei trainierst du deine Beweglichkeit und Koordination - So hälst du dich fit und bleibst INTAKT!

*** Der Kurs "Ganzkörperkräftigung" kann von den Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert werden ***

Veranstaltungen
19.07.2019 - 20.09.2019 KörperINTAKT - Präventionskurs - 17.30 Uhr
19.07.2019 - 20.09.2019 KörperINTAKT - Präventionskurs - 18.45 Uhr