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Herzlich willkommen zur Rückbildungsgymnastik!
Der Kurs für Sie und Ihren Körper.
Aufmerksamkeit für Beckenboden, Bauch und Rücken, Haltung, Aufrichtung und Kraft. Bei allen Übungen bitte auf die eigenen körperlichen Gegebenheiten und Grenzen achten!

Der Kurs kann 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden und muss spätestens 12 Monate nach der Geburt beendet sein.

Eine Teilnahme ist online oder vor Ort möglich. 

Termine
07.01.2022 - 11.03.2022
Rückbildungsgymnastik mit Kind freitags mit Kristina Lüder (Präsenzkurs)
Anmeldung
25.03.2022 - 13.05.2022
Rückbildungsgymnastik mit Kind freitags mit Kristina Lüder (Präsenzkurs)
Anmeldung

In dem Workshop geht es kurz um eine theoretische Einführung ins Thema Tragen und anschließend gibt es die Möglichkeit, die vorhandenen Tragen selbst zu testen.

Termine
01.11.2021
Trageworkshop 1.11.
Anmeldung

Der Kurs umfasst folgende Themen: Informationen über die einzelnen Geburtsphasen, Kliniksituation, ambulante Geburt, das Neugeborene, Stillen, das Wochenbett, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen und vieles mehr. 

Termine
13.11.2021 - 14.11.2021
Geburtsvorbereitungskurs für Paare am Wochenende mit Hebamme Anett Schmid
19.11.2021 - 20.11.2021
Geburtsvorbereitungskurs für Paare Freitag/Samstag mit Hebamme Kristina Lüder
Anmeldung
08.01.2022 - 09.01.2022
Geburtsvorbereitungskurs WE Januar mit Katrin Weber
Anmeldung
05.02.2022 - 06.02.2022
Geburtsvorbereitungskurs WE Februar mit Hebamme Anett Schmid
Anmeldung

Die Einstimmung auf die Geburt mit Herz, Körper, Kopf, Geist und Seele. Hier findet ihr die Möglichkeit mehr ins Fühlen zu kommen, eure Vision eurer Geburt reifen zu lassen und Vertrauen in den Prozess des Lebens zu stärken.
Mit Hebamme Friederike und Doula Anuschka

Termine
26.10.2021
Privacy - Geburt als intimes Erlebnis
Anmeldung

Babymassage bewirkt Entspannung, Beruhigung, besseres Einschlafen, Linderung von Verdauungsstörungen ... . Der Kurs beinhaltet die Vermittlung von Massagetechniken, kurze Entspannungsübungen, Hintergrundinformationen und bietet Raum und Zeit für Gespräche. Zum Kurs bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Fell, wasserdichte Unterlage, ein Pflanzenöl. 
Der Kurs umfasst 5 Einheiten von jeweils 90 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 60,00 Euro.

Termine
02.11.2021 - 30.11.2021
Babymassage
11.01.2022 - 08.02.2022
Babymassage
Anmeldung