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Kursanmeldung

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Werdende Mütter und Väter erhalten hier Informationen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sie erlernen Atem- und Körperübungen zur Vorbereitung auf die Geburt.
Wir empfehlen den Besuch ab der 26. Schwangerschaftswoche.
Der Kurs findet über sieben Wochen mittwochs von 19:00 - 21:00 Uhr statt.

Die Kursgebühr für die Schwangere rechnen wir direkt mit der Krankenkasse ab.
Die Gebühr für den Partner beträgt 95,-€, ab 2020 110,-€.

Bitte mitbringen: Krankenversichertenkarte und Partnergebühr

Termine
11.03.2020 - 22.04.2020
Geburtsvorbereitungskurs
06.05.2020 - 17.06.2020
Geburtsvorbereitungskurs

Viele Paare möchten gerne gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Aus beruflichen Gründen ist es jedoch häufig nicht möglich, über sieben Wochen regelmäßig zu einem bestimmten Termin zu Hause zu sein. Für diese Paare bieten wir regelmäßig einen Crashkurs am Wochenende an. Wir empfehlen den Besuch ab der 26. Schwangerschaftswoche.

Die Kursgebühr für die Schwangere rechnen wir direkt mit der Krankenkasse ab.
Die Gebühr für den Partner beträgt 90,-€.

Für Essen und Trinken ist gesorgt.

Bitte mitbringen: Krankenversichertenkarte und Partnergebühr

Termine
16.05.2020 - 17.05.2020
Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
06.06.2020 - 07.06.2020
Crashkurs zur Geburtsvorbereitung

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Mamas, die schon Kinder geboren haben.
Da die Schwangerschaft für Mehrgebärende meist nur "nebenher läuft", möchten wir Zeit und Raum geben, sich bewusst auf DIESES Kind einzustimmen.
Gemeinsam frischen wir das Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett auf und beschäftigen uns mit dem Thema Geschwister.
Jeder Kursabend wird mit Übungen aus den Bereichen Schwangerschaftsyoga, Achtsamkeit, Atmung, Entspannung oder sanfter Gymnastik ergänzt.

Die Kursgebühr für die Schwangere rechnen wir direkt mit der Krankenkasse ab.

Termine
03.03.2020 - 07.04.2020
Frauenkurs
26.05.2020 - 30.06.2020
Frauenkurs

Die Schwangerschaftsgymnastik ist eine begleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Das sanfte Training besteht aus einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads, einer schwangerschaftspezifischen Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist.


Der Kurs kann ab der 12. - 14. SSW begonnen werden.

Termine
09.04.2020 - 04.06.2020
Schwangerschaftsgymnastik

Yoga bringt Körper und Seele in Einklang. Es hilft Ihnen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung auf die Geburt vorzubereiten. Besonders die mentalen Übungen stärken positiv Mutter und Kind. Alle Übungen werden langsam und sanft ausgeführt. Das Risiko sich zu zerren, sich zu verletzen und zu stürzen ist fast nicht vorhanden. Sie gehen nur bis zur eigenen Grenze, nicht darüber hinaus. Doch ein bisschen Schwitzen ist auch hier erlaubt und erwünscht.

Anfangen können Sie ab der 17. Schangerschaftswoche.

Termine
23.03.2020 - 18.05.2020
Schwangerschaftsyoga 09.30 Uhr

Yoga bringt Körper und Seele in Einklang. Es hilft Ihnen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung auf die Geburt vorzubereiten. Besonders die mentalen Übungen stärken positiv Mutter und Kind. Alle Übungen werden langsam und sanft ausgeführt. Das Risiko sich zu zerren, sich zu verletzen und zu stürzen ist fast nicht vorhanden. Sie gehen nur bis zur eigenen Grenze, nicht darüber hinaus. Doch ein bisschen Schwitzen ist auch hier erlaubt und erwünscht.

Anfangen können Sie ab der 17. Schangerschaftswoche.

Termine
27.03.2020 - 15.05.2020
Schwangerschaftsyoga 16.30 Uhr

Yoga bringt Körper und Seele in Einklang. Es hilft Ihnen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung auf die Geburt vorzubereiten. Besonders die mentalen Übungen stärken positiv Mutter und Kind. Alle Übungen werden langsam und sanft ausgeführt. Das Risiko sich zu zerren, sich zu verletzen und zu stürzen ist fast nicht vorhanden. Sie gehen nur bis zur eigenen Grenze, nicht darüber hinaus. Doch ein bisschen Schwitzen ist auch hier erlaubt und erwünscht.

Anfangen können Sie ab der 17. Schangerschaftswoche.

Termine

Die durch Schwangerschaft und Geburt in Anspruch genommenen Körperregionen sollen ihre alten Leistungs- und Funktionsfähigkeiten wiedererlangen. Durch gezielte Übungen werden Ihr Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln gekräftigt, Ihr Rücken gestärkt und Ihr Kreislauf wieder in Schwung gebracht.

Die Wahl des richtigen Rückbildungskurses hängt von vielen Faktoren ab, die während der Schwangerschaft noch nicht vorhersehbar sind, z.B. Zeitpunkt und Verlauf der Geburt, Befinden im Wochenbett, Einfinden in die neuen Rollen innerhalb der Familien, usw.

Daher ist eine Anmeldung für unsere Rückbildungskurse erst NACH der Geburt, mit Angabe des Geburtsdatums möglich.

Bei Falschangaben zum Geburtsdatum des Kindes verliert die Anmeldung ihre Gültigkeit.


Termine
09.03.2020 - 27.04.2020
Rückbildungsgymnastik
04.05.2020 - 22.06.2020
Rückbildungsgymnastik

Die durch Schwangerschaft und Geburt in Anspruch genommenen Körperregionen sollen ihre alten Leistungs- und Funktionsfähigkeiten wiedererlangen. Durch gezielte Übungen werden Ihr Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln gekräftigt, Ihr Rücken gestärkt und Ihr Kreislauf wieder in Schwung gebracht.

Die Wahl des richtigen Rückbildungskurses hängt von vielen Faktoren ab, die während der Schwangerschaft noch nicht vorhersehbar sind, z.B. Zeitpunkt und Verlauf der Geburt, Befinden im Wochenbett, Einfinden in die neuen Rollen innerhalb der Familien, usw.

Daher ist eine Anmeldung für unsere Rückbildungskurse erst NACH der Geburt, mit Angabe des Geburtsdatums möglich.

Bei Falschangaben zum Geburtsdatum des Kindes verliert die Anmeldung ihre Gültigkeit.

Termine
09.03.2020 - 27.04.2020
Rückbildungsgymnastik
04.05.2020 - 22.06.2020
Rückbildungsgymnastik

Ein Kind zu bekommen gehört zu den größten Veränderungen, die man als Frau erleben kann.
Viele Frauen haben danach ein Bedürfnis für sich selbst etwas zu tun. Energie tanken, Kraft aufbauen, sich zu bewegen, Ruhemomente finden.
Nach dem Wochenbett werden die Beckenboden-, Bauch-, Rückenmuskulatur entdeckt und mit gezielten Übungen aufgebaut. Atemübungen und Meditation begleitet jede Kurseinheit. Dieser Kurs eignet sich für alle, die an Yoga als Rückbildungskurs oder einfach an Yoga interessiert sind, egal wie lange deine Geburt her ist.

Termine
27.03.2020 - 15.05.2020
Yoga danach 18.00 Uhr
Anmeldung

Der Baby-Yoga-Kurs verbindet sanfte Yogaübungen für Mamis mit entspannender Massage für Babys.
Es gibt gezielte Übungen für die Stärkung von Beckenboden, Schultern, Rücken und Nacken, da diese bei Müttern besonders beansprucht sind.
Die Kinder werden spielerisch mit einbezogen und bekommen leichte Dehnübungen mit Mamas Hilfe.
An erster Stelle stehen Berührung und Interaktion von Mutter und Kind und die damit verbundene positive Körpererfahrung und Sicherheit.

Dieser Kurs ist geeingnet für Mamas und Babys ab dem 3.-4. Monat und ersetzt nicht den Rückbildungskurs.

Termine
23.03.2020 - 04.05.2020
Babyyoga
18.05.2020 - 15.06.2020
Babyyoga
Wenige Plätze

Mit der Babymassage wird die Eltern-Kind-Beziehung und die Körperwahrnehmung des Kindes gefördert. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt, der Stoffwechsel angeregt, Blähungen können positiv beeinflusst und Unruhezustände ausgeglichen werden. Erlernen Sie die indische Babymassage nach Frédérick Leboyer - eine Sinneserfahrung für Sie und Ihr Kind.

Die Babys können ab der 6. Lebenswoche teilnehmen.

Termine
05.05.2020 - 02.06.2020
Babymassage
Anmeldung

Mit der Babymassage wird die Eltern-Kind-Beziehung und die Körperwahrnehmung des Kindes gefördert. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt, der Stoffwechsel angeregt, Blähungen können positiv beeinflusst und Unruhezustände ausgeglichen werden. Erlernen Sie die indische Babymassage nach Frédérick Leboyer - eine Sinneserfahrung für Sie und Ihr Kind.

Die Babys können ab der 6. Lebenswoche teilnehmen.

Termine
05.05.2020 - 02.06.2020
Babymassage

Wie viel Pflegemittel ist wirklich nötig? Und wie pflege ich mein Baby richtig?
In diesem "Craskurs" sprechen wir gemeinsam über die Bedürfnisse eines Neugeborenen, welches aus der Zeit im Mutterleib viele Erfahrungen und Fähigkeiten mitbringt.
Doch was bedeutet dies für ein Leben "außerhalb" und vor allem für unseren Umgang mit dem Baby?

Themen des Kurses sind u.a.:
- Wickeln
- Baden
- Pflegen
- Kleiden
- Schlafen

Termine

Breifrei starten in die Beikostzeit

Welche Alternativen gibt es zum herkömmlichen Breikoststart?
Was ist Baby-led Weaning?
Wie funktioniert breifrei?

Leider gehen noch immer viele Eltern davon aus, dass man sein Baby am Anfang nur nach einem bestimmten Plan füttern darf - mit wenig Geschmacksveränderungen, Brei und Löffel.
Und obwohl die meisten Eltern hoffen, dass ihr Kind sich als guter Esser erweisen wird, läuft es in Wirklichkeit oft völlig anders.

Bei diesem Vortrag bekommen Sie Einblicke in Alternativen zum herkömmlichen Beikoststart, damit sie entspannter zusammen mit Ihrem Kind das Essen entdecken können.

Termine
17.04.2020
Erste Schritte
Anmeldung