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Werdende Mütter und Väter erhalten hier Informationen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sie erlernen Atem- und Körperübungen zur Vorbereitung auf die Geburt.
Wir empfehlen den Besuch ab der 26. Schwangerschaftswoche.
Der Kurs findet über sieben Wochen mittwochs von 19:00 - 21:00 Uhr statt.

Die Kursgebühr für die Schwangere rechnen wir direkt mit der Krankenkasse ab.
Die Gebühr für den Partner beträgt 95,-€.

Bitte mitbringen: Krankenversichertenkarte und Partnergebühr

Veranstaltungen
08.05.2019 - 19.06.2019 Geburtsvorbereitungskurs
03.07.2019 - 14.08.2019 Geburtsvorbereitungskurs
04.09.2019 - 16.10.2019 Geburtsvorbereitungskurs
06.11.2019 - 18.12.2019 Geburtsvorbereitungskurs

Viele Paare möchten gerne gemeinsam einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen. Aus beruflichen Gründen ist es jedoch häufig nicht möglich, über sieben Wochen regelmäßig zu einem bestimmten Termin zu Hause zu sein. Für diese Paare bieten wir regelmäßig einen Crashkurs am Wochenende an. Wir empfehlen den Besuch ab der 26. Schwangerschaftswoche.

Die Kursgebühr für die Schwangere rechnen wir direkt mit der Krankenkasse ab.
Die Gebühr für den Partner beträgt 70,-€.

Für Essen und Trinken ist gesorgt.

Bitte mitbringen: Krankenversichertenkarte und Partnergebühr

Veranstaltungen
18.05.2019 - 19.05.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
15.06.2019 - 16.06.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
13.07.2019 - 14.07.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
10.08.2019 - 11.08.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
14.09.2019 - 15.09.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
12.10.2019 - 13.10.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
09.11.2019 - 10.11.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung
07.12.2019 - 08.12.2019 Crashkurs zur Geburtsvorbereitung

Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an werdende Mamas, die schon Kinder geboren haben.
Da die Schwangerschaft für Mehrgebärende meist nur "nebenher läuft", möchten wir Zeit und Raum geben, sich bewusst auf DIESES Kind einzustimmen.
Gemeinsam frischen wir das Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett auf und beschäftigen uns mit dem Thema Geschwister.
Jeder Kursabend wird mit Übungen aus den Bereichen Schwangerschaftsyoga, Achtsamkeit, Atmung, Entspannung oder sanfter Gymnastik ergänzt.

Die Kursgebühr für die Schwangere rechnen wir direkt mit der Krankenkasse ab.

Veranstaltungen
21.05.2019 - 25.06.2019 Frauenkurs
13.08.2019 - 17.09.2019 Frauenkurs
22.10.2019 - 26.11.2019 Frauenkurs

Die Schwangerschaftsgymnastik ist eine begleitende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Das sanfte Training besteht aus einer Herz-Kreislaufbelastung nach ausgewählter Musik mittels Balance Pads, einer schwangerschaftspezifischen Gymnastik, Atemübungen und Entspannung für Körper, Seele und Geist.


Der Kurs kann ab der 12. - 14. SSW begonnen werden.

Veranstaltungen
20.06.2019 - 08.08.2019 Schwangerschaftsgymnastik
24.10.2019 - 12.12.2019 Schwangerschaftsgymnastik

Yoga bringt Körper und Seele in Einklang. Es hilft Ihnen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung auf die Geburt vorzubereiten. Besonders die mentalen Übungen stärken positiv Mutter und Kind. Alle Übungen werden langsam und sanft ausgeführt. Das Risiko sich zu zerren, sich zu verletzen und zu stürzen ist fast nicht vorhanden. Sie gehen nur bis zur eigenen Grenze, nicht darüber hinaus. Doch ein bisschen Schwitzen ist auch hier erlaubt und erwünscht.

Anfangen können Sie ab der 17. Schangerschaftswoche.

Veranstaltungen
23.08.2019 - 11.10.2019 Schwangerschaftsyoga 16.30 Uhr
18.10.2019 - 13.12.2019 Schwangerschaftsyoga 16.30 Uhr

Yoga bringt Körper und Seele in Einklang. Es hilft Ihnen in der Schwangerschaft, den Rücken zu entlasten, beweglich zu bleiben und sich durch richtige Atmung auf die Geburt vorzubereiten. Besonders die mentalen Übungen stärken positiv Mutter und Kind. Alle Übungen werden langsam und sanft ausgeführt. Das Risiko sich zu zerren, sich zu verletzen und zu stürzen ist fast nicht vorhanden. Sie gehen nur bis zur eigenen Grenze, nicht darüber hinaus. Doch ein bisschen Schwitzen ist auch hier erlaubt und erwünscht.

Anfangen können Sie ab der 17. Schangerschaftswoche.

Veranstaltungen
23.08.2019 - 11.10.2019 Schwangerschaftsyoga 18.00 Uhr
18.10.2019 - 13.12.2019 Schwangerschaftsyoga 18.00 Uhr

Die durch Schwangerschaft und Geburt in Anspruch genommenen Körperregionen sollen ihre alten Leistungs- und Funktionsfähigkeiten wiedererlangen. Durch gezielte Übungen werden Ihr Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln gekräftigt, Ihr Rücken gestärkt und Ihr Kreislauf wieder in Schwung gebracht. Mit der Rückbildungsgymnastik sollte 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Veranstaltungen
02.09.2019 - 14.10.2019 Rückbildungsgymnastik
04.11.2019 - 16.12.2019 Rückbildungsgymnastik

Die durch Schwangerschaft und Geburt in Anspruch genommenen Körperregionen sollen ihre alten Leistungs- und Funktionsfähigkeiten wiedererlangen. Durch gezielte Übungen werden Ihr Beckenboden und Ihre Bauchmuskeln gekräftigt, Ihr Rücken gestärkt und Ihr Kreislauf wieder in Schwung gebracht. Mit der Rückbildungsgymnastik sollte 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden.

Veranstaltungen
02.09.2019 - 14.10.2019 Rückbildungsgymnastik
04.11.2019 - 16.12.2019 Rückbildungsgymnastik

Der Mamafitness-Kurs ist für alle Frauen, die auch nach dem regulären Rückbildungskurs aktiv bleiben möchten und sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Im Rahmen des Ganzkörpertrainings steht natürlich auch weiterhin die Körpermitte mit Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus.
Die typischen weiblichen Problemzonen, insbesondere nach einer Schwangerschaft, sollen durch Muskelkräftigung geformt werden.
Mit Dehn- und Mobilisationsübungen gehen wir gegen Muskelverspannungen, vor allem in Nacken, Schultern und Rücken, vor und sorgen für Beweglichkeit.

Du kannst den Kurs mit aber auch ohne dein Baby besuchen, denn die Kinder werden nicht in die Übungen integriert.
Je nach Alter kann dein Baby neben dir auf einer Krabbeldecke liegen oder den Raum erkunden und mit den anderen Kindern spielen.
Veranstaltungen
23.08.2019 - 04.10.2019 Mamafitness
22.11.2019 - 20.12.2019 Mamafitness

Der Mamafitness-Kurs ist für alle Frauen, die auch nach dem regulären Rückbildungskurs aktiv bleiben möchten und sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Im Rahmen des Ganzkörpertrainings steht natürlich auch weiterhin die Körpermitte mit Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur im Fokus.
Die typischen weiblichen Problemzonen, insbesondere nach einer Schwangerschaft, sollen durch Muskelkräftigung geformt werden.
Mit Dehn- und Mobilisationsübungen gehen wir gegen Muskelverspannungen, vor allem in Nacken, Schultern und Rücken, vor und sorgen für Beweglichkeit.


Du kannst den Kurs mit aber auch ohne dein Baby besuchen, denn die Kinder werden nicht in die Übungen integriert.
Je nach Alter kann dein Baby neben dir auf einer Krabbeldecke liegen oder den Raum erkunden und mit den anderen Kindern spielen.

Veranstaltungen
23.08.2019 - 04.10.2019 Mamafitness
22.11.2019 - 20.12.2019 Mamafitness

Frauen spüren, dass sich nach der Geburt der Körper verändert. Der Rücken, die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wurden duch die Schwangerschaft und die Geburt stark beansprucht. Dieser Kurs verbindet die Mitte ( Bauch, Rücken und Beckenboden ). Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit werden nach der Geburt optimal unterstützt. Entlastende und stärkende Yoga-Übungen für Schultern, Nacken und Rücken tragen zum Wohlgefühl bei. Außerdem ist es besonders wichtig, die innere Ruhe und Entspannung durch Atemtechniken und Entspannungsübungen zu finden.

Der Kurs "Yoga danach" richtet sich an alle Frauen nach der Geburt (ab der 12. Woche nach Geburt), an alle Frauen die mit Yoga ihre "Mitte" stärken möchten und allgemein am Yoga interessiert sind.

Ihr Baby sollte zu Hause gut versorgt sein, damit Sie sich ganz auf sich selbst konzentrieren können.

Veranstaltungen
26.08.2019 - 14.10.2019 Yoga danach
28.10.2019 - 09.12.2019 Yoga danach

Mit der Babymassage wird die Eltern-Kind-Beziehung und die Körperwahrnehmung des Kindes gefördert. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt, der Stoffwechsel angeregt, Blähungen können positiv beeinflusst und Unruhezustände ausgeglichen werden. Erlernen Sie die indische Babymassage nach Frédérick Leboyer - eine Sinneserfahrung für Sie und Ihr Kind.

Die Babys können ab der 6. Lebenswoche teilnehmen.

Veranstaltungen
02.07.2019 - 30.07.2019 Babymassage
03.09.2019 - 01.10.2019 Babymassage
05.11.2019 - 10.12.2019 Babymassage

Mit der Babymassage wird die Eltern-Kind-Beziehung und die Körperwahrnehmung des Kindes gefördert. Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur entspannt, der Stoffwechsel angeregt, Blähungen können positiv beeinflusst und Unruhezustände ausgeglichen werden. Erlernen Sie die indische Babymassage nach Frédérick Leboyer - eine Sinneserfahrung für Sie und Ihr Kind.

Die Babys können ab der 6. Lebenswoche teilnehmen.

Veranstaltungen
07.05.2019 - 04.06.2019 Babymassage
02.07.2019 - 30.07.2019 Babymassage
03.09.2019 - 01.10.2019 Babymassage
12.11.2019 - 10.12.2019 Babymassage

Der Baby-Yoga-Kurs verbindet sanfte Yogaübungen für Mamis mit entspannender Massage für Babys.
Es gibt gezielte Übungen für die Stärkung von Beckenboden, Schultern, Rücken und Nacken, da diese bei Müttern besonders beansprucht sind.
Die Kinder werden spielerisch mit einbezogen und bekommen leichte Dehnübungen mit Mamas Hilfe.
An erster Stelle stehen Berührung und Interaktion von Mutter und Kind und die damit verbundene positive Körpererfahrung und Sicherheit.

Dieser Kurs ist geeingnet für Mamas und Babys ab dem 3.-4. Monat und ersetzt nicht den Rückbildungskurs.

Veranstaltungen
26.08.2019 - 30.09.2019 Babyyoga
28.10.2019 - 02.12.2019 Babyyoga

Der Entdeckungsraum bietet Kindern die Möglichkeit, in einer vorbereiteten Umgebung selbstständig und ungestört zu spielen und zu erforschen. Dabei werden Entwicklungsschritte nicht forciert, die Kinder werden nicht zum Spielen animiert oder angeleitet, sondern entscheiden selbst, ob, womit und wie lange sie spielen möchten.

Die sorgfältig ausgewählten Spiel- und Bewegungsmaterialien entsprechen dem jeweiligen Entwicklungsstand der Kinder und werden ihren Bedürfnissen immer wieder neu angepasst.

Für Eltern schafft der Entdeckungsraum einen Anlass, einfach nur da sein zu dürfen, im gegenwärtigen Augenblick dem Kind die ganze Aufmerksamkeit zu schenken und seine unbändige Freude über jede neue Entdeckung zu teilen. Und nach den Phasen des Erforschens und Entdeckens sind die Eltern vertrauter Ruhepol und „Tankstelle“ für neue Kraft.

Die Gestaltung des Entdeckungsraumes orientiert sich u.a. an den Erkenntnissen von Emmi Pikler und Magda Gerber und der Arbeit des Vereins „Mit Kindern wachsen e.V.“ Vor Kursbeginn findet ein Informationsabend für die Eltern statt.

Termine:
Unser Entdeckungsraum startet in regelmäßigen Abständen.
Wenn Sie sich für einen Platz interessieren, schreiben sie bitte eine E-Mail an:
mail@bauchgefuehl-worms.de
Übersenden Sie uns bitte
- ihren Namen
- das Geburtsdatum Ihres Kindes
- ihre Adresse
- und ihre Telefonnummer


Die Kurse finden über sechs Wochen mittwochs oder donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr und 10:30 - 11:30 Uhr statt.

Hinweis:
Die Kursgebühr beträgt 54,- €.

Veranstaltungen

Wie viel Pflegemittel ist wirklich nötig? Und wie pflege ich mein Baby richtig?
In diesem "Craskurs" sprechen wir gemeinsam über die Bedürfnisse eines Neugeborenen, welches aus der Zeit im Mutterleib viele Erfahrungen und Fähigkeiten mitbringt.
Doch was bedeutet dies für ein Leben "außerhalb" und vor allem für unseren Umgang mit dem Baby?

Themen des Kurses sind u.a.:
- Wickeln
- Baden
- Pflegen
- Kleiden
- Schlafen

Veranstaltungen
17.08.2019 Säuglingspflege
19.10.2019 Säuglingspflege

Breifrei starten in die Beikostzeit

Welche Alternativen gibt es zum herkömmlichen Breikoststart?
Was ist Baby-led Weaning?
Wie funktioniert breifrei?

Leider gehen noch immer viele Eltern davon aus, dass man sein Baby am Anfang nur nach einem bestimmten Plan füttern darf - mit wenig Geschmacksveränderungen, Brei und Löffel.
Und obwohl die meisten Eltern hoffen, dass ihr Kind sich als guter Esser erweisen wird, läuft es in Wirklichkeit oft völlig anders.

Bei diesem Vortrag bekommen Sie Einblicke in Alternativen zum herkömmlichen Beikoststart, damit sie entspannter zusammen mit Ihrem Kind das Essen entdecken können.

Veranstaltungen
26.06.2019 Erste Schritte