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Gerade vor der Geburt des ersten Kindes ist es für Eltern beruhigend, Informationen aus erster Hand zu bekommen. Ausführlich schildere ich die letzten Wochen und Stunden vor der Geburt und erkläre den Ablauf der Geburt bis hin zum Wochenbett zuhause. In diesem Umfeld unter Gleichgesinnten ist keine Frage zu peinlich und keine Sorge lächerlich.

Praktische Tipps
Was muss in die Kliniktasche? Was gehört alles neben den Wickeltisch? Was zieht ein Baby eigentlich an? Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich, was ein Baby braucht und wo Sie Ihr Geld getrost sparen können.

Wieder zu Hause – mit Baby
Nach der Geburt ist die Familie recht schnell wieder zu Hause. Damit Sie gegen kleine Unsicherheiten beim Eingewöhnen zu Hause gewappnet sind, gehe ich im Kurs auch gern auf die erste Zeit daheim ein und versuche Sie optimal darauf vorzubereiten.

Der Kurs
Die Kurse sind sehr begehrt. Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Die Kurse finden samstags und sonntags, jeweils von 09:30 bis 14:00 Uhr statt. 

Veranstaltungen
30.11.2019 - 01.12.2019

Veranstaltungen
25.09.2019 - 06.11.2019 Rückbildungsgymnastik mit Babymassage

Gerade vor der Geburt des ersten Kindes ist es für Eltern beruhigend, Informationen aus erster Hand zu bekommen. Ausführlich schildere ich die letzten Stunden vor der Geburt und erkläre den Ablauf der Geburt. In diesem Umfeld unter Gleichgesinnten ist keine Frage zu peinlich und keine Sorge lächerlich.

Praktische Tipps
Was muss in die Kliniktasche? Was gehört alles neben den Wickeltisch? Was zieht ein Baby eigentlich an? Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich, was ein Baby braucht und wo Sie Ihr Geld getrost sparen können.

Wieder zu Hause – mit Baby
Nach der Geburt ist die Familie recht schnell wieder zu Hause. Damit Sie gegen kleine Unsicherheiten beim Eingewöhnen zu Hause gewappnet sind, gehe ich im Kurs auch gern auf die erste Zeit daheim ein und versuche Sie optimal darauf vorzubereiten.

Der Kurs
Die Kurse sind sehr begehrt. Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Die Kurse finden samstags und sonntags, jeweils von 09:30 bis 14:00 Uhr statt. 

Veranstaltungen
04.01.2020 - 05.01.2020 Geburtsvorbereitung für Paare 4./5.1.20 Anmeldung

Der Kurs für Schwangere ermöglicht es Ihnen, sich ganz bewusst auf sich und Ihr Baby zu besinnen. Die Yogaübungen erlauben eine ganze andere, eine ganz neue Wahrnehmung Ihres sich verändernden Körpers.
Gleichzeitig bieten die Übungen Entlastung, Dehnung und gleichzeitig sanfte Kräftigung. Damit Ihr Körper optimal auf die Belastungen reagiert, die eine Schwangerschaft mit sich bringt.

Der Kurs
Die Übungen sind so gewählt, dass sie leicht zu merken sind und zu Hause wiederholt werden können. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten inklusive Endentspannung. Schwangere können jederzeit mit Yoga beginnen und so lange weiterüben, wie es ihnen gut tut.
Matten und Kissen sind vorhanden. Mitzubringen sind ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Veranstaltungen
16.10.2019 - 20.11.2019 Yoga und Pilates für Schwangere 16.10.-20.11.19 Wenige Plätze

Sport für die Mamas, Wellness für die Babys. Klingt ungerecht, ist es aber gar nicht. Ihr Körper braucht nach den vielen Schwangerschaftsmonaten nun wieder neue Kraft für den Alltag mit Kind. Durch einen veränderten Hormonhaushalt ist Ihre Muskulatur noch etwas weich. Vor allem die Schwangerschaft und auch die Geburt haben den Beckenboden belastet. Auch nach einer Entbindung per Kaiserschnitt empfehle ich Ihnen die Übungen zur Rückbildung. Von der gezielten Kräftigung im Kurs profitieren Sie langfristig und gehen gestärkt in Ihr Leben als Mutter.

Babymassage
Berührung und Zuwendung sind für Babys lebenswichtig und fördern die Bindung zwischen Mama oder Papa und dem Kind. Babys genießen die sanften Berührungen und spüren sich selbst. Taktile Reize lockern die Muskulatur und fördern die Ausbildung neuer Nervenbahnen. In diesem Kurs haben Sie die Chance, sich ausschließlich mit Ihrem Baby zu beschäftigen. Neben den seelischen Streicheleinheiten profitieren die Kinder auch körperlich von diesem Wellnessprogramm: Die Verdauung wird angeregt, Blähungen gemildert. Haut und Muskulatur sind stärker durchblutet. Als Reaktion auf diese großflächigen Berührungen durch die Hände von Mama oder Papa ist das Baby ausgeglichener, schläft besser und wacht erholter auf.

Der Kurs
Es wird warm, denn die Babys sind nackt! Bitte bringen Sie zum Kurs bequeme, sportliche Kleidung mit sowie ein Mandelöl für die Massage .

Veranstaltungen
13.11.2019 - 18.12.2019 Rückbildungsgymnastik mit Babymassage 13.11.—8.12.19


"Einfach Stillen!"


In diesem Seminar vermittle ich Ihnen alles rund um den erfolgreichen Stillbeginn. Muttermilch ist die natürliche und normale Ernährung für Säuglinge und es bietet außerdem viele Vorteile für die Gesundheit unserer Mütter. Dabei ist es wichtig, von Anfang an stressfrei und richtig mit dem Stillen zu beginnen. Wie dies wirklich gelingen kann, erfahren Sie in meinem dreistündigen Seminar.

Das Seminar ist eine ideale Ergänzung zur Geburtsvorbereitung, auch Mütter die bereits gestillt haben, können davon profitieren.


Veranstaltungen
26.11.2019 Einfach Stillen! Anmeldung

Veranstaltungen
08.01.2020 - 12.02.2020 Wenige Plätze

Veranstaltungen
19.02.2020 - 08.04.2020 Rückbildung mit Babymassage 19.2.-8.4.20 Anmeldung

Der Kurs für Schwangere ermöglicht es Ihnen, sich ganz bewusst auf sich und Ihr Baby zu besinnen. Die Yogaübungen erlauben eine ganze andere, eine ganz neue Wahrnehmung Ihres sich verändernden Körpers.
Gleichzeitig bieten die Übungen Entlastung, Dehnung und gleichzeitig sanfte Kräftigung. Damit Ihr Körper optimal auf die Belastungen reagiert, die eine Schwangerschaft mit sich bringt.

Der Kurs
Die Übungen sind so gewählt, dass sie leicht zu merken sind und zu Hause wiederholt werden können. Jede Kurseinheit dauert 60 Minuten inklusive Endentspannung. Schwangere können jederzeit mit Yoga beginnen und so lange weiterüben, wie es ihnen gut tut.
Matten und Kissen sind vorhanden. Mitzubringen sind ein Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Veranstaltungen
08.01.2020 - 19.02.2020 Anmeldung