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Kurse nach der Geburt im Überblick

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Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.

Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen und tagsüber den Schlaf nachzuholen, der Ihnen von der Nacht fehlt. Babynächte können unruhig und anstrengend sein. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.

Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.

Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport. Machen Sie Rückbildungsgymnastik.

Idealer Beginn 12-20 Wochen nach der Geburt

Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.

Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik.

Veranstaltungen
17.09.2019 - 05.11.2019 Rückbildungsgymnastik
12.11.2019 - 14.01.2020 Rückbildungsgymnastik Wenige Plätze
08.01.2020 - 26.02.2020 Rückbildungsgymnastik Anmeldung
04.02.2020 - 24.03.2020 Rückbildungsgymnastik Anmeldung
11.03.2020 - 29.04.2020 Rückbildungsgymnastik Anmeldung
13.05.2020 - 01.07.2020 Rückbildungsgymnastik Anmeldung