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Kursanmeldung


Geburtsvorbereitung Online-Kurs

Inhalt des Kurses:


Schwangerschaft

Becken/Beckenboden

Geburt/Geburtspositionen

Wochenbett

Stillen

Atemübungen

Entspannungsübungen

Körperwahrnehmungsübungen

Der Kurs umfasst 7 Termine zu je 2 Stunden.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. (siehe Vertragsbedingungen)

Termine
14.12.2020 - 08.02.2021

Rückbildungsgymnastikkurs


Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung des Körpers, insbesondere der Körpermitte nach der Geburt.
Es ist kein Fitnesskurs!
Mit sanften Übungen unterstützen wir den Beckenboden in seiner Funktion und lernen Beckenbodenprophylaxe für den Alltag.

Wir verbessern die Körperhaltung und kräftigen die Muskulatur der Körpermitte.

Auch Körperwahrnehmungs- und Beckenbodenspürübungen, wie auch Dehnungselemente werden einen Anteil finden.

Es wird neben den praktischen Übungen auch ein Anteil an Theorie mit einfließen.

Termine
28.01.2021 - 18.03.2021 Wenige Plätze