Ihre Angaben wurden gespeichert.

Sollte ein Platz in diesem Kurs frei werden, informieren wir Sie per E-Mail.

Zurück zur Übersicht

Kursangebot

Hier kannst Du Dich über meine Kurse informieren und gerne anmelden.

Geburtsvorbereitungskurs

Inhalt des Kurses:

  • Schwangerschaft
  • Becken/Beckenboden
  • Geburt/Geburtspositionen
  • Wochenbett
  • Stillen
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • Körperwahrnehmungsübungen

Der Kurs umfasst 7 Termine zu je 2 Stunden.

Dieser Kurs findet an 4 Terminen in Präsenz und an 3 Termin Online-Live statt.

Es handelt sich um einen Frauenkurs, mit einem PartnerInnen-Termin.


Der Kurs wird für die Schwangere i.d.R. von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. (siehe Vertragsbedingungen)

Termine
09.11.2021 - 11.01.2022 Anmeldung

Rückbildungsgymnastik- Online-Live-Kurs


Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung des Körpers, insbesondere der Körpermitte nach der Geburt.
Es ist kein Fitnesskurs! Die Kurselemente - und zusammenstellung sind in Anlehnung an das "Tanzberger Konzept" entstanden.


Mit sanften Übungen unterstützen wir den Beckenboden in seiner Funktion und lernen Beckenbodenprophylaxe für den Alltag. Wir verbessern die Körperhaltung und kräftigen die Muskulatur der Körpermitte.

Auch Körperwahrnehmungs- und Beckenbodenspürübungen, wie auch Dehnungselemente werden einen Anteil finden. Es wird neben den praktischen Übungen auch ein Anteil an Theorie einfließen.

Termine
02.12.2021 - 27.01.2022 Wenige Plätze