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Kursangebot

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Rückbildungsgymnastik- Online-Live-Kurs


Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung des Körpers, insbesondere der Körpermitte nach der Geburt.
Es ist kein Fitnesskurs! Die Kurselemente - und zusammenstellung sind in Anlehnung an das "Tanzberger Konzept" entstanden.


Mit sanften Übungen unterstützen wir den Beckenboden in seiner Funktion und lernen Beckenbodenprophylaxe für den Alltag. Wir verbessern die Körperhaltung und kräftigen die Muskulatur der Körpermitte.

Auch Körperwahrnehmungs- und Beckenbodenspürübungen, wie auch Dehnungselemente werden einen Anteil finden. Es wird neben den praktischen Übungen auch ein Anteil an Theorie einfließen.

Termine
24.02.2022 - 14.04.2022 Anmeldung