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Kursanmeldung

Ich freue mich über Ihr Interesse an einem meiner Kurse!

Für Geburtsvorbereitungskurse:

Wählen Sie am Besten einen Kurs aus, der vier Wochen VOR Ihren errechneten Termin abgeschlossen ist

Für Rückbildungskurse:

Wählen Sie am Besten einen Kurs, der mindestens 8 Wochen NACH der Geburt ihres Kindes anfängt!

Ich freue mich über Ihre Anmeldung!

Ihre

Hebamme 

Franziska Stümpfl

Als Grundlage zur Vorbereitung wird das Tanzberger Konzept® angewandt und Ihr Beckenboden so geburtserleichternd entspannt.
Im Kurs erfahren sie umfangreiche Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit „danach“.
Durch verschiedene Übungen, Atem – und Bewegungstechniken gehen wir auch praktisch darauf ein.
Der Geburtsvorbereitungskurs sollte ca. vier Wochen vor dem errechneten Termin abgeschlossen sein.



Veranstaltungen
13.01.2020 - 24.02.2020 13.01.2020
02.03.2020 - 20.04.2020 02.03.2020 Wenige Plätze

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.

Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen und tagsüber den Schlaf nachzuholen, der Ihnen von der Nacht fehlt. Babynächte können unruhig und anstrengend sein. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.

Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.

Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport. Machen Sie Rückbildungsgymnastik!

Gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt.

Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik.

Veranstaltungen
16.01.2020 - 27.02.2020 16.01.2020