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Ihre

Hebamme 

Franziska Stümpfl

Als Grundlage zur Vorbereitung wird das Tanzberger Konzept® angewandt und Ihr Beckenboden so geburtserleichternd entspannt.
Im Kurs erfahren sie umfangreiche Informationen über Schwangerschaft, Geburt und die Zeit „danach“ und das entspannt von zu Hause online!

Der Geburtsvorbereitungskurs sollte ca. vier Wochen vor dem errechneten Termin abgeschlossen sein.

Termine
08.11.2021 - 20.12.2021
für Frauen 16.30 Uhr

Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl.

Nach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung, um sich von dieser Leistung zu erholen.
Genießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich, um sich auszuruhen und tagsüber den Schlaf nachzuholen, der Ihnen von der Nacht fehlt. Babynächte können unruhig und anstrengend sein. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden.

Gleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig, um den Kreislauf auf Trab zu halten, die Verdauung in Schwung zu bringen und Thrombosen zu verhindern. Noch ist der Beckenboden instabil, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar, wodurch das Verletzungsrisiko steigt.

Beginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport. Machen Sie Rückbildungsgymnastik nach dem Tanzberger Konzept!

 

Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik.

Termine
09.11.2021 - 21.12.2021
mit Baby
09.11.2021 - 21.12.2021
mit Baby 10.30- 11.55