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Wir trainieren gemeinsam vor allem den Beckenboden, aber auch die Bauchmuskulatur und Brustmuskulatur. Wir bringen den ganzen Körper nach der Schwangerschaftspause wieder in Schwung. Und ganz nebenbei kann man beim Austoben noch andere Mamis kennenlernen.

Die Kurse finden ohne die Babys statt, so dass Mama mal wieder ein kleines bisschen Zeit nur für sich hat.

Die Kurse gehen über 8 Wochen, jeweils Dienstag von 17:00 - 18.15 Uhr.

 

Bitte beachten Sie, dass Ihr Baby zum Kursstart mindestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt und 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt alt ist.
Außerdem sollte der Kurs mit dem 9. Lebensmonats Ihres Kindes abgeschlossen sein, sonst ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse nicht gewährleistet.

Eine Anmeldung zum Rückbildungkurs ist erst NACH der Geburt möglich.

Termine
02.03.2021 - 27.04.2021
ab dem 02.03.2021
20.04.2021 - 08.06.2021
ab 20.04.21 (mind. im Mai online)

Wir sprechen über Veränderungen in der Schwangerschaft, machen Bewegungsübungen, sprechen über die Geburt, probieren verschiedene Gebärpositionen, sprechen über Stillen und Säuglingspflege, erlernen Entspannungstechniken und Massagen.
Die Kurse sind Paarkurse, so dass Mama und Papa gemeinsam auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet werden.
Die Geburtsvorbereitungskurse gehen über 7 Wochen, jeweils Dienstags von 18:30 bis 20:30 Uhr.

Termine
23.02.2021 - 13.04.2021
ab dem 23.02.2021
15.06.2021 - 27.07.2021
ab dem 15.06.21
Anmeldung

Hier findet ihr den perfekten Anschlusskurs an eure Rückbildung!
Wir verbessern eure Kraft und Ausdauer am ganzen Körper, ganz besonders natürlich den Beckenboden und die Bauchmuskulatur.
Wir nutzen euren Kinderwagenausflug an der frischen Luft und kombinieren das Laufen mit Übungen am Kinderwagen.

Die Kurse gehen über 8 Wochen und finden immer Montags von 10.15-11.15 Uhr in Büttelborn statt; Startpunkt ist der Spielplatz in der Julius-Leber-Straße. Diese Kurse finden selbstverständlich mit Baby statt. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist Voraussetzung.

Termine
16.11.2020 - 18.01.2021
ab dem 16.11.20