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Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung:

Nach und nach werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt gelockert und verändert haben, wieder gestrafft und gekräftigt. Wir unterstützen den Beckenboden in seiner natürlichen und gesunden Funktion. Dazu gibt es viele praktische Tipps für den Alltag, um eine schnelle Rückbildung zu ermöglichen.

In den Kursen mit Baby ist es optional das Baby mitzubringen. Der Kurs ist für Euch Mamas, die Babys sind dabei und liegen vor Euch auf dem Boden.

Ich freue mich auf eine aktive Zeit mit Euch.

Termine
23.03.2021 - 11.05.2021
Rückbildung März 9:00 Baby
Wenige Plätze
01.06.2021 - 27.07.2021
Rückbildungskurs 09:00 Juni 2021
Anmeldung

Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung:

Nach und nach werden alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt gelockert und verändert haben, wieder gestrafft und gekräftigt. Wir unterstützen den Beckenboden in seiner natürlichen und gesunden Funktion. Dazu gibt es viele praktische Tipps für den Alltag, um eine schnelle Rückbildung zu ermöglichen.

Ich freue mich auf eine aktive Zeit mit Euch.

Termine
06.04.2021 - 22.06.2021
Rückbildungsgymnastik 18:15 April 2021
Anmeldung
06.07.2021 - 28.09.2021
Rückbildungskurs Abends Juli 2021
Anmeldung

Der Kursinhalt umfasst:

 Körperwahrnehmung, Atmung, Entspannung, Bewegung in der Schwangerschaft, Massagen, Vorbereitung auf die Geburt, die wichtige Rolle und Aufgaben des Partners beim Gebären und im Wochenbett, Erklärung der einzelnen Geburtsphasen, Wochenbett und Stillen.

Zudem ist Raum für viele Fragen und Austausch in der Gruppe vorhanden.

 

Termine
30.01.2021 - 31.01.2021
Januar 2021
Wenige Plätze
27.03.2021 - 28.03.2021
Partnergeburtsvorbereitung März 2021
Anmeldung

Der Kursinhalt umfasst:

 Ausführliches bearbeiten des HypnoBirthing Konzeptes nach der Mongan Methode und neueste Erkenntnisse zu Schwangerschaft und Geburt, Selbsthypnose, Körperwahrnehmung, Atmung, Entspannungshypnosen, Angstreduzierung in der Schwangerschaft und während der Geburt, Bewegung in der Schwangerschaft, Massagen, Vorbereitung auf die Geburt, die wichtige Rolle und Aufgaben des Partners beim Gebären, Erklärung der einzelnen Geburtsphasen.

Zudem ist Raum für Fragen und Austausch in der Gruppe vorhanden.

Termine
27.11.2020 - 18.12.2020
Hypnobirthing Dezember
Anmeldung
15.01.2021 - 05.02.2021
Hypnobirthing Januar 2021
Anmeldung
05.03.2021 - 26.03.2021
Hypnobirthing März 2021
Anmeldung

Der Kurs dient der Beweglichkeit Deines Körpers für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt.  Zudem wirkt der Kurs vielen körperlichen Problemen wie Rücken- , Kreuzschmerzen und Verspannungen im Schulter- Nackenbereich entgegen. Der Beckenboden wird aktiviert und trainiert. Du belebst Deinen Körper, dehnst ihn und bereitest Dich so noch zusätzlich auf die Geburt vor. Dein Baby wird angeregt, sein Nervensystem wird stimuliert über die Bewegung.So kann es sich besser für die Geburt in Position begeben.

Und wir haben ganz viel Spaß zusammen.

Termine
12.11.2020 - 17.12.2020
Fit Schwanger
Anmeldung