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Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt war eine Zeit der Umstellung und der Anstrengung für den Körper....

Darum nutzen Sie die Zeit des Wochenbettes die "Füße" hoch zu legen, sich zu erholen und Ihren Beckenboden zu schonen und zu entlasten.

Alle Bänder, an den die Gebärmutter im Becken befestigt ist, sind noch locker und es braucht die ersten Wochen Erholung um auch die Hormone der Schwangerschaft ab zu bauen.

Nach 6 Wochen nach der Geburt kann man langsam wieder anfangen die "innere Mitte" zu stärken.

Wir befassen und anfänglich mit leichten Beckenbodenübungen, die wir mit der Zeit intensivieren. Wenn man den Beckenboden trainiert, muss man auch den Rumpf stabilisieren. Darum trainieren wir ebenfalls Ihre Wirbelsäule, Bauch und Po und am Ende den ganzen Körper.

Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen und haben Sie Spaß dabei!

 

Termine
17.12.2020 - 04.03.2021 Wenige Plätze

Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt war eine Zeit der Umstellung und der Anstrengung für den Körper....

Darum nutzen Sie die Zeit des Wochenbettes die "Füße" hoch zu legen, sich zu erholen und Ihren Beckenboden zu schonen und zu entlasten.

Alle Bänder, an den die Gebärmutter im Becken befestigt ist, sind noch locker und es braucht die ersten Wochen Erholung um auch die Hormone der Schwangerschaft ab zu bauen.

Nach 6 Wochen nach der Geburt kann man langsam wieder anfangen die "innere Mitte" zu stärken.

Wir befassen und anfänglich mit leichten Beckenbodenübungen, die wir mit der Zeit intensivieren. Wenn man den Beckenboden trainiert, muss man auch den Rumpf stabilisieren. Darum trainieren wir ebenfalls Ihre Wirbelsäule, Bauch und Po und am Ende den ganzen Körper.

Lernen Sie Ihren Beckenboden kennen und haben Sie Spaß dabei!

 

Termine
11.03.2021 - 27.05.2021 Anmeldung